Nutrición en adultos mayores Con los años, las necesidades del cuerpo cambian. La nutrición en adultos mayores debe adaptarse para conservar masa muscular, fortalecer huesos y proteger el sistema inmune. Aquí te contamos qué tene... 15 abr 2025
Dietas personalizadas basadas en genética: la ciencia que transforma tu forma de alimentarte No todos metabolizamos igual las grasas, carbohidratos o vitaminas. Por eso, las dietas personalizadas basadas en genética están revolucionando la forma en que nos alimentamos. En este artículo descub... 14 abr 2025
Alimentos funcionales: qué son, para qué sirven y cómo incluirlos en tu dieta ¿Sabías que algunos alimentos no solo nutren, sino que también ayudan a prevenir enfermedades? Son los llamados alimentos funcionales , una categoría respaldada por la ciencia que aporta beneficios ad... 11 abr 2025
¿Cómo saber si tienes mala nutrición? Señales que tu cuerpo te da La mala nutrición no solo es desnutrición. También incluye el exceso de calorías vacías y la falta de vitaminas clave. Si tu cuerpo no rinde como antes o tu estado de ánimo ha cambiado, podrías estar ... 9 abr 2025
Cómo leer una tabla nutrimental y no caer en trampas del etiquetado ¿Crees que eliges productos saludables? La tabla nutrimental puede decirte la verdad… si sabes cómo leerla. Aquí descubrirás cómo analizarla correctamente y evitar errores comunes que afectan tu salud... 7 abr 2025
¿Qué alimentos realmente aportan a una buena nutrición? Mitos y verdades según la ciencia La nutrición está llena de verdades a medias: alimentos que parecen saludables pero no lo son, y otros que se han demonizado sin razón. En este artículo descubrirás qué alimentos sí benefician tu salu... 6 abr 2025
Grasas buenas: cuáles son, dónde encontrarlas y por qué son esenciales para tu salud No todas las grasas son iguales. Las grasas buenas ayudan a cuidar tu corazón, tu cerebro y hasta tu estado de ánimo. Aquí te explicamos cuáles son, en qué alimentos se encuentran y cómo pueden formar... 4 abr 2025
Nutrigenética y pérdida de peso: por qué tu ADN podría ser la clave para lograrlo ¿Has intentado múltiples dietas sin éxito duradero? La respuesta podría estar en tus genes. La nutrigenética estudia cómo tu ADN influye en la manera en que metabolizas grasas, carbohidratos y nutrien... 1 abr 2025
Las mejores pruebas de nutrigenética en México: qué debes saber antes de elegir Las pruebas de nutrigenética han revolucionado la forma en que entendemos la nutrición personalizada. Gracias a estos estudios, hoy es posible conocer cómo tus genes influyen en la forma en que metabo... 28 mar 2025
Diferencias entre nutrigenómica y nutrigenética: ¿cuál es mejor para ti? La nutrición personalizada avanza gracias a dos disciplinas clave: la nutrigenética y la nutrigenómica . Aunque suenan similares, tienen funciones distintas. Una adapta tu dieta según tu ADN; la otra ... 26 mar 2025
Nutrigenética: la clave para diseñar dietas personalizadas según tu ADN ¿Alguna vez te has preguntado por qué a algunas personas les funciona una dieta baja en carbohidratos y a otras no? La respuesta podría estar en sus genes. La nutrigenética es una rama de la ciencia q... 25 mar 2025